秋季怎么飲食好呢？

      到了秋季天高氣爽，空氣比較干燥。多進食具有滋陰潤肺的蔬菜水果，有利于身體的健康。如雪梨，西瓜、百合、蓮藕、菠菜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽等。這些食品不但含有多種維生素，微量元素，營養(yǎng)豐富，還具有滋陰的作用。進食這些食品可以預防秋燥而引起的口苦咽干，大便秘結等癥。

      秋季的話是比較干燥的，建議還是要吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外秋季的話也是要注意飲食清淡，要吃一些容易消化的，平常的時候也是要注意營養(yǎng)搭配合理，營養(yǎng)均衡。