秋季該怎么調(diào)理飲食

      因?yàn)榍锾斓脑挌夂蚴指稍铮栽谇锾?，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍牵?，蜂蜜，橙子，葡萄，白木耳，芝麻等能夠滋陰?rùn)燥的食物，不要吃冷飲類的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，多吃新鮮蔬菜和水果以及谷物，少吃鹽和糖。

      秋季的話，皮膚或者是空氣都是比較干燥的，建議還是要多吃一些清熱解毒的食物是比較好的，吃一些清爽的對(duì)于身體健康有好處，另外注意飲食清淡，不要過(guò)度油膩和辛辣。