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懷孕經(jīng)常失眠怎么辦？

女 | 0個月 2021-08-24 12:19:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕經(jīng)常失眠怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李麗娟
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩 幫助網(wǎng)友：20325
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2021-08-24 12:55:28

      你好，孕婦老是失眠，主要可以采取以下幾種方法。
      第一、首先要調(diào)整自己的情緒，改善生活習(xí)慣；
      第二、睡覺的時候采取左側(cè)臥位，可以緩解子宮增大引起的壓迫，有助于睡眠；
      第三、晚上可以適當(dāng)活動或用熱水泡腳，可以起到促進血液循環(huán)的作用，有利于睡眠；第四、還可以在睡前喝一杯熱牛奶或吃纖維素高的水果，可以起到促進胃腸道消化的作用。祝安康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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