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竇金濤 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病丶哮喘丶肺癌等肺部疾病。
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2021-08-24 07:40:39 我要投訴
多做有氧運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量，跑步、游泳、騎單車(chē)、打球、跳繩都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常良練習(xí)憋氣，都可以增加肺活量。成年人以胸式呼吸為主，訓(xùn)練腹式呼吸也可增加肺活量。
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