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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長針藥結合、中西醫(yī)結合防治心腦血管病、心律失常、
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2021-03-31 05:32:14 我要投訴
你好，肺活量是可以通過鍛煉后得到提升的，肺活量指的是在最大限度吸氣后最大限度呼出的氣體，存在著較大的個體差異，與年齡、性別以及呼吸機的強度等均有關聯(lián)，與先天性因素有關，通過后天的鍛煉也是可以增加的。比如可以做一些擴胸運動、振臂動作；堅持游泳，有意識的進行加深呼吸，適當?shù)谋餁?；堅持耐久性跑步，可以做折返跑、打籃球等；平常的時候有意識的做一些深呼吸的運動。
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