如何增加肺活量

      你好，肺活量是可以通過鍛煉后得到提升的，肺活量指的是在最大限度吸氣后最大限度呼出的氣體，存在著較大的個體差異，與年齡、性別以及呼吸機的強度等均有關聯(lián)，與先天性因素有關，通過后天的鍛煉也是可以增加的。比如可以做一些擴胸運動、振臂動作；堅持游泳，有意識的進行加深呼吸，適當的憋氣；堅持耐久性跑步，可以做折返跑、打籃球等；平常的時候有意識的做一些深呼吸的運動。