如何增加肺活量要做什么運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你這個(gè)問題是這樣回答吧，肺活量是可以增加的，但是要看具體的年齡，身體狀況
      指導(dǎo)意見：
      那如果是一般的身體比較健康的人群通過跑步只是呼吸鍛煉都是可以的，那如果他本身有心臟或者是呼吸方面的疾病要想增加肺活量最好到呼吸科還有心臟科，可去檢查評(píng)估一下，讓醫(yī)生給你治療
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，肺活量與人的呼吸密切相關(guān)。所以要增加肺活量，首先要掌握正確的呼吸方法。深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會(huì)慢慢鼓起，肺部吸足氧氣后，再慢慢吐氣。運(yùn)動(dòng)呼吸法：在行走或是慢跑中主動(dòng)加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時(shí)隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的肺活量。正常人女性2500到3000毫升。男性3500到4000毫升。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你提供的提高肺活量。需要增加呼吸肌力量，肺彈性，增加呼吸深度。經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，潛水，游泳，跑步。鍛煉深呼吸。做呼吸操。
      
      以上是對(duì)“如何增加肺活量要做什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，任何運(yùn)動(dòng)都增加肺活量。做運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要急于求成。以免受傷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議女孩子可以跳繩、跳舞、唱歌都可以增加肺活量。但是，一定要堅(jiān)持。