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2021-08-24 10:21:46
指導(dǎo)意見：
跳繩減肥的正確方法是要持之以恒，掌握運(yùn)動(dòng)量。跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)里面比較好的一種選擇。如果我們要通過跳繩達(dá)到減肥的效果，是要堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間盡量稍微長(zhǎng)一些，一般要堅(jiān)持達(dá)到半小時(shí)以上。
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