土豆泥配合什么做更有營養(yǎng)？

      土豆+辣椒：土豆含有豐富的維生素和各種微量元素，以及粗纖維;辣椒更是含有豐富的維生素和辣椒素。土豆炒辣椒，是相當(dāng)家常的一道菜了。也是一道很有營養(yǎng)的食補(bǔ)菜肴。刀豆+土豆：刀豆維生素很豐富，加上土豆中含有的豐富纖維和微量元素，雖然都是素食材，但是搭配上濃油赤醬，不僅口感好，開胃，而且還能補(bǔ)充各種日常所需的營養(yǎng)。土豆+牛肉：牛肉是很好的紅肉之一，補(bǔ)虛健脾，對胃寒者和腸胃不適者，都是很好的食材。加上土豆的完美搭配，因為含有粗纖維，所以兩者的結(jié)合，既好吃，又易消化，對腸胃非常有養(yǎng)生的作用。土豆+雞肉：雞肉屬于溫和益氣的食材，對身體虛弱、對營養(yǎng)不良、怕冷、乏力以及貧血人群，有很好的食補(bǔ)功效。而且可以活血、健脾、強(qiáng)健筋骨。土豆和雞肉的搭配，可以最大限度的將兩種食材的優(yōu)點(diǎn)激發(fā)出來，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。