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2021-08-22 22:01:00 我要投訴
來月經(jīng)期間也是可以減肥的，這個沒有問題，但是一定要選擇科學(xué)有效的方式，也就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，增加運動。目前比較好的方法是高纖維高蛋白，低碳水的飲食模式，也就是多吃粗纖維蔬菜和足量的蛋白質(zhì)來保證基本的營養(yǎng)以及飽腹感。適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入，對減肥比較有效，尤其是要嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁以及水果的攝入，這個對減肥是非常重要的。
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