失眠老做夢(mèng)怎么調(diào)理？

男 | 0個(gè)月 2021-08-22 17:31:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-08-22 20:37:51 我要投訴

失眠老做夢(mèng)，這種情況常常因?yàn)榫窬o張思慮過(guò)度或者是有些心事壓力過(guò)大，等等原因造成的。失眠多夢(mèng)的調(diào)理方法主要是放松改善睡眠的環(huán)境以及調(diào)整自己的作息時(shí)間。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒，幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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