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2021-08-22 14:25:21
酒精的熱量是很高的，一杯葡萄酒的熱量就相當(dāng)于一塊蛋糕，所以喝酒很容易發(fā)胖。一般來(lái)說(shuō)，正常的成年男性一天的飲酒量不超過(guò)25g，成年女性是不超過(guò)15g。而且在飲酒的時(shí)候，也要注意方式，最好是小口的慢飲，不要一次性攝入太多的酒精，在飲酒的過(guò)程中也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?，幫助酒精的代謝。飲酒后也需要多喝水，補(bǔ)充水分，加快體內(nèi)酒精成分的代謝，這樣的話，也能夠起到一定的效果。當(dāng)然建議平常最好還是少飲酒。
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