健康咨詢描述: 兩三年前有過這樣的癥狀,不過是對一兩個人這樣都是熟人,但這事久了慢慢的忘記這個事了,就在今年一月份開始因某人對我做些不敢看我這些行為,才導致我的社恐復發(fā)變得非常嚴重,我都不知道我那里得罪她了不敢正面看我,我的社恐主要是對熟人親戚身邊的人產生一種恐懼感,見他們都是眼睛躲躲閃閃眼睛不知道怎么看,因為這樣好像都把他們都得罪了搞到他們也不敢看我,因為這樣我跟他們的關系好像越來越疏遠了,現在的我覺得好辛苦啊對我的生活造成很大的影響。
你好,出現你所描述的癥狀是由于心理因素造成的,這種情況建議您應該及時去精神心理門診咨詢,可以請心理醫(yī)生幫忙進行心理疏導治療,但是個人也需要配合醫(yī)生,建議您可以做一些自己擅長的事情,樹立自信心,做一些自己喜歡的事情,分散注意力,多參加一些社交活動,鍛煉自己,這樣都能幫助改善癥狀,一定要相信自己是可以克服的。
社交恐懼癥主要就是在和人交往的時候會感覺到緊張,焦慮不安,有的還會同時伴隨有臉紅心慌手抖這些表現。影響到正常的社會交往,如果自己無法調節(jié),過于擔心社交后果,個人分析需要考慮可能是存在社交能力發(fā)展問題,建議可以考慮去當地醫(yī)院精神心理科就診,接受定期心理治療。
這個主要是自己的心理因素造成的,社恐很多人都有,只是程度不一樣,可以忽略不計,人生在世上,社交是必不可少的。每個人都有自己的圈子,并不是為別人而活,做好自己就行了
以上是對“社交恐懼癥眼睛躲躲閃閃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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