減肥期間不進(jìn)食可以嗎

      指導(dǎo)意見：
      可以吃中藥，中藥減肥有化痰健脾，利尿，通便活血的作用，也算是比較科學(xué)的減肥方法。最后還有一種減肥法，是做各種理療按摩，比如肚臍貼敷，腹部做按摩、扎針灸、做理療。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ?，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運(yùn)動(dòng)，才可穩(wěn)定的減輕體重。

      不吃晚飯無法達(dá)到減肥的目的，不吃晚飯短時(shí)間內(nèi)有減肥的效果，但長期會產(chǎn)生很多的副作用。包括情緒上的和未消化系統(tǒng)的變化，飲食的調(diào)理是減肥中重要的板塊，但不能直接通過粗暴的手段來進(jìn)行，以達(dá)到減輕體重的要求。