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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-01 21:10:49
減肥晚上8點以后盡量不進(jìn)食，因為過了晚上8點以后，如果再吃食物，同樣的食物在這個階段更容易被脂肪的形式儲存下來，從中醫(yī)食療的角度上晚上屬于陰，而食物有滋陰的效果，陰上加陰就能夠讓脾陽運化的作用下降，當(dāng)陽氣不足的時候容易讓滋陰的食物以脂肪的形式儲存下來。
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