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減肥期間可以吃蝦子嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 09:05:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃蝦子嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-08-22 11:40:17

      減肥期間可以吃蝦。蝦是含有蛋白質(zhì)較高而且脂肪較低的食物。減肥患者吃蝦，建議用水煮進行食用，這樣脂肪含量較低，不要用油煎炸等吃法，不利于減肥患者食用。減肥期間的患者應注意合理飲食，多吃營養(yǎng)豐富的食物，避免進食油膩性較大的食物和過多的油炸食品，患者應清淡飲食，多吃蔬菜水果類的食物，同時建議患者應多到戶外活動，持之以恒的鍛煉。

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