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2021-08-21 16:51:52 我要投訴
晚上吃蔬菜沙拉是可以減肥的。
因為蔬菜中主要含有豐富的膳食纖維及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，其碳水化合物含量及脂肪含量都是非常低的，因此，食用后并不會造成體內(nèi)的能量過剩，非常適合減肥人群作為晚餐食用。
但值得注意的是，晚上吃蔬菜沙拉時，一定要注意不能添加過多的沙拉醬等這一類調(diào)味料，因為這類調(diào)料中都含有大量的鹽和糖等物質(zhì)，食用后會造成體內(nèi)水分潴留，糖分?jǐn)z入過多會導(dǎo)致體重增加的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且鈉鹽攝入過多，還有可能增加高血壓的發(fā)生風(fēng)險。
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