減肥晚上可以吃蔬菜沙拉嗎

      晚上吃蔬菜沙拉是可以減肥的。
      因?yàn)槭卟酥兄饕胸S富的膳食纖維及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其碳水化合物含量及脂肪含量都是非常低的，因此，食用后并不會(huì)造成體內(nèi)的能量過(guò)剩，非常適合減肥人群作為晚餐食用。
      但值得注意的是，晚上吃蔬菜沙拉時(shí)，一定要注意不能添加過(guò)多的沙拉醬等這一類(lèi)調(diào)味料，因?yàn)檫@類(lèi)調(diào)料中都含有大量的鹽和糖等物質(zhì)，食用后會(huì)造成體內(nèi)水分潴留，糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體重增加的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且鈉鹽攝入過(guò)多，還有可能增加高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。