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每天吃蔬菜沙拉減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-31 14:00:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 每天吃蔬菜沙拉減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
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2021-08-31 14:39:14

      吃蔬菜沙拉是可以減肥的。因為攝入蔬菜后其他碳水化合物攝入以及脂肪攝入就會相對的下降,從而使體重有所下降。蔬菜沙拉中熱量是比較少的,大部分是維生素以及纖維素,水分等,都是容易被消耗的,而且會促進機體內(nèi)存在的糖原進行消耗,所以就會出現(xiàn)體重的下降。如果是需要控制體重,就需要減少糖分以及脂肪的攝入,同時需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動,體重就可以很好的進行控制。平時還需要注意盡量避免發(fā)生疾病,以防出現(xiàn)機體消耗增多,然后攝入過少,就不利于疾病的恢復(fù)。

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