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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-21 13:09:03
減肥一般情況下不建議喝牛奶加蜂蜜。減肥期間喝牛奶是沒問題的，因為牛奶中富含豐富的蛋白質(zhì)，以及鈣、鐵、磷、鋅等微量元素、維生素，以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。并且牛奶還具有一定的滑腸、潤燥的功能，可以有效地緩解便秘以及促進代謝。蜂蜜本身是沒問題的，而且也有潤滑腸道、預(yù)防便秘的功效。但是，蜂蜜中主要的成分是果糖、葡萄糖其次是糊精、蔗糖，所以蜂蜜中含糖量是非常高的。減肥主要就是控制高脂肪、高鹽、高糖的攝入?？傊绻脒_到良好的減肥效果，就需要合理搭配飲食、三餐注意控糖，再配合一定的體育運動效果更好。
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