少吃不吃米飯可以減肥嗎

      不吃米飯減肥這種方式是不可取的，因?yàn)闇p肥是需要終身堅(jiān)持的，所以沒(méi)有療程，建議不要偏食，也不要過(guò)分的節(jié)食，這個(gè)都影響身體健康，而且只要放松了就會(huì)很容易反彈
      減肥首先是終生堅(jiān)持的，而且需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，總體的原則就是醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)加上科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以輔助一些正規(guī)的減肥藥，特別嚴(yán)重的肥胖也可以做代謝手術(shù)，也就也就是袖狀胃切除術(shù)。
      醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)控制飲食是重中之重，總體原則是低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類(lèi)主食，但是主食也不能不吃，建議每餐一袋二兩雜糧飯比較合適，最后提醒的就是不能喝酒，不能喝飲料，不能吃甜食，這些對(duì)減肥的影響非常大。