減肥不吃米飯好嗎？

      減肥的時(shí)候可以吃米飯，如果減肥的時(shí)候不吃米飯對(duì)身體是有害而無(wú)益處的。米飯它的主要成分是碳水化合物，如果人體在減肥期間無(wú)法從食物中攝取所需要的碳水化合物時(shí)，人體就會(huì)靠身體的脂肪和蛋白質(zhì)的分解來(lái)提供日常身體所需要的能量。脂肪的分解可以在一定程度上達(dá)到減肥的效果，但是如果不吃主食。沒(méi)有碳水化合物的攝入會(huì)導(dǎo)致物極必反。因?yàn)樵谥镜拇罅肯牡耐瑫r(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種叫酮體的物質(zhì)。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)含量增多，會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。另外如果在減肥期間不吃米飯，也要做其他主食的補(bǔ)充，以免出現(xiàn)低血糖。