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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-21 10:02:47
月經(jīng)期間是可以減肥，但是一定不要通過節(jié)食或者是劇烈的運(yùn)動去減肥。月經(jīng)期是比較特殊的時期，只能是適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下自己的身體。經(jīng)期一個星期內(nèi)是身體的雌激素和黃體素分泌都很低的時候，新陳代謝也比較差，會出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。經(jīng)期的最后2天，月經(jīng)量也有點(diǎn)減少，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動來燃燒體內(nèi)的脂肪，比如瑜伽、快走等，另外也可以在飲食上控制一些。
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