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2022-11-02 23:50:00 我要投訴
您好，能起到減肥的效果。因為搖擺機(jī)的主要功能就是強(qiáng)壯骨骼和關(guān)節(jié)、減緩肌肉疲勞、加強(qiáng)內(nèi)部器官功能、平衡自主神經(jīng)系統(tǒng)、增加肺活量、平衡體液的酸堿度。總結(jié)以上的功能可以得知這些運動都是有氧運動，而減肥關(guān)鍵就是這個，因為，有氧搖擺運動可以按摩內(nèi)臟器官，幫助腸胃蠕動、預(yù)防便秘、減輕脆弱性疾病。此外，它可以擺動平時較少活動的腹部和腰部，從而化解多余的脂肪、起到減肥的作用。
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