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2021-06-11 22:38:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，腰部鍛煉是可以減肥的，搖擺的時(shí)候要注意方法，還需要堅(jiān)持?？梢酝ㄟ^搖擺身體，刺激相關(guān)穴位，抑制食欲。在做左右扭腰時(shí)，最好要左右兩邊都做，這樣才能保持均勻運(yùn)動(dòng)哦。例如剛開始左邊扭五下，隨后右邊同樣，最后左右分別順時(shí)針以及逆時(shí)針大幅度扭動(dòng)腰部，總之動(dòng)作交替進(jìn)行即可。
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