有問必答網(wǎng) → 運動瘦身 → 減肥 → 怎樣才能減肥成功呢

怎樣才能減肥成功呢

女 | 28歲 2021-08-20 17:36:35 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減了很多次肥，都沒有成功，一直有控制飲食，但是沒有做過健身運動，感覺太累了，特別想減肥，怎樣才能減肥成功？

醫(yī)生回復區(qū)
高文波
高文波 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺炎,急性乳腺炎,乳腺增生,乳腺癌,纖維瘤,甲狀 幫助網(wǎng)友：35826
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-21 14:20:09 我要投訴

      你好，要想減肥的話，就是節(jié)食和運動，其實就是早上可以吃好一點，中午可以吃飽一點，然后晚上呢盡量要吃的少，也是讓可以多吃一些水果和蔬菜，將各種魚肉和蛋類，高脂肪和高淀粉的食物不要吃，主食也要少吃，不要面食一類的一定要少吃，早餐要收購的營養(yǎng)，運動就是要長時間的有氧運動，每天早上可以慢跑一個小時左右

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由