健康咨詢描述: 什么食物有助于治療神經(jīng)衰弱失眠
對(duì)失眠有效的食物有很多,如牛奶含有色胺酸,是具有鎮(zhèn)靜作用的氨基酸,還富含鈣,鈣有利于大腦充分利用色胺酸,有幫助睡眠的作用。核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。還有大棗,大棗味道甘甜有助于睡眠,因此,酸棗仁為治療失眠的良藥。中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”,因此,任何食物的攝入都應(yīng)根據(jù)自身身體特點(diǎn),適量就行,過(guò)猶不及。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書]
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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