下午五點(diǎn)后不吃東西可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 05:15:07
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健康咨詢(xún)描述： 下午五點(diǎn)后不吃東西可以減肥嗎
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-20 08:14:29
下午五點(diǎn)不吃飯這種減肥辦法其實(shí)不建議，因?yàn)閷?duì)于胃腸、肝膽等器官負(fù)擔(dān)比較大，因此從5點(diǎn)到第二天早餐，基本上有12小時(shí)，胃部處于排空狀態(tài)，這種減肥辦法并不健康，建議是晚餐需要吃，但是可以選擇些低熱量食物，比如水果沙拉，糙米飯，魔芋糕等，熱量低，避免空腹，可以減肥
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