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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-20 06:09:57 我要投訴
減肥只能做到全身均勻的減重，是不可能做到局部減肥的，這個基本上是實現(xiàn)不了的，所以總體來說還是建議科學的營養(yǎng)加上科學的運動來減肥。
建議在內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下，堅持低熱量均衡膳食，也就是多吃高纖維，深綠色蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴格控制甜食，飲料，果汁，酒精以及水果的攝入量，再結(jié)合規(guī)律的運動，體重才能平穩(wěn)的下降，而且不影響營養(yǎng)的吸收。
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