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2021-08-19 17:46:27
對于益生菌，一般是用來幫助消化的，能夠有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。正常來講，大人吃益生菌，對減肥的作用效果并不明顯。如果想要成功減肥，可以采取每天堅(jiān)持運(yùn)動以及控制飲食的方式，進(jìn)行科學(xué)減肥。建議在日常生活中多吃新鮮的果蔬，避免攝入高能量或者是油炸的食品，而且不能暴飲暴食。除此之外，每天堅(jiān)持半小時的有氧運(yùn)動，是可以成功減肥的。
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