低熱量的食物都有什么？

      低熱量的食物有蔬菜，因?yàn)槭卟酥械闹玖渴潜容^低的，而熱量也是比較低的，還有水果水果中的熱量是非常低的，而且還有豐富的維生素，燕麥，燕麥中的熱量也是非常低的胡蘿卜等等

      指導(dǎo)意見：
      低熱量食物主要有西紅柿，豆腐，苦瓜，蘋果，芹菜，韭菜等。像芹菜，可以潤(rùn)腸通便，幫助腸胃吸收，還可以調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的鉀鈉平衡。像蘋果，含有豐富的纖維素，可以增加飽腹感，還含有豐富的抗氧化物，防止體重上升，還可以抗衰。