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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-19 13:10:02
喝白粥可以達(dá)到一定輔助減肥的效果，因?yàn)榘字嗟臒崃勘容^低，進(jìn)食之后還可以促進(jìn)腸胃的消化，預(yù)防食物在體內(nèi)堆積，加快減肥的速度。并且進(jìn)食白粥對脾胃也有一定的滋補(bǔ)效果。所以減肥期間可以正常的進(jìn)食白粥，但是如果只是依靠進(jìn)食白粥來減肥，則效果不佳。平時建議您也要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，例如羽毛球、慢跑、游泳等運(yùn)動，日常也可以多吃香蕉、紅薯富含膳食纖維的食物進(jìn)行調(diào)理。
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