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2021-08-19 09:16:52
減肥期間可以吃蘑菇，蘑菇含有大量的膳食纖維。膳食纖維是可溶性的，它可以軟化大便，幫助規(guī)律排便，治療便秘，甚至對(duì)痔瘡也有好處。另外和減肥相關(guān)的，它是一個(gè)低卡的食物，脂肪含量也很少，而且豐富的膳食纖維也可以減少膽固醇的吸收和延緩糖的吸收。膽固醇多或者糖多了就帶來更多的熱量。
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