晚上做運(yùn)動(dòng)會(huì)可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 07:55:18
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健康咨詢(xún)描述： 晚上做運(yùn)動(dòng)會(huì)可以減肥嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-19 08:10:33
晚上做運(yùn)動(dòng)確實(shí)能幫助減肥，但是在晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要對(duì)運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)進(jìn)行有效的選擇，建議晚上的運(yùn)動(dòng)選擇和緩的運(yùn)動(dòng)，以免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響到腦部的興奮，導(dǎo)致過(guò)于興奮的狀態(tài)，夜間難以入睡。失眠狀態(tài)對(duì)于減肥其實(shí)不利，晚上可以選擇瑜伽，或者其他相比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)人體有益。
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