減肥期間可以喝百合水嗎

      這個是可以喝的，沒有問題。
      減肥是需要長期終生堅持的，所以大家不要依靠任何一種過度節(jié)食，過度運動，或者是單一的某種食物或者偏方來減肥，這種都會失敗的，因為無法終身堅持。減肥需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能長期安全有效科學(xué)。
      飲食方面主要是注意低熱量均衡膳食，也就是高纖維高蛋白低碳水，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁以及酒精的攝入量，少吃面包少喝粥，因為這兩類食物吸收過快，血糖波動比較大，刺激胰島素的分泌也比較明顯，不利于減肥，也不利于預(yù)防糖尿病。