減肥期間能吃銀耳百合嗎？

      病情分析：減肥期間可以多吃銀耳百合。銀耳豐富的膠質(zhì)加上牛奶的蛋白質(zhì)，搭配滋陰祛熱的百合，減肥期間每日一碗，保證皮膚不會出現(xiàn)明顯的松弛。減肥期間可以吃銀耳。銀耳屬于真菌類食品，蛋白質(zhì)，微量元素，礦物質(zhì)維生素含量比較高，但可以導(dǎo)致增肥的脂肪，碳水化合物等成分比較低，因此，吃銀耳不會導(dǎo)致增肥。不過需要注意，銀耳的烹調(diào)方法多是以煮粥為主，如果煮銀耳粥的時候，放入比較多的白糖，冰糖等成分，則有增肥的效果，主要是添加的糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成糖脂具有增肥作用