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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-19 06:26:19 我要投訴
晚飯后泡溫泉對減肥是沒有太大效果的。首先減肥是需要終身堅持的，沒有療程。
其次減肥的核心就是低熱量，均衡膳食，結合規(guī)律的運動。
最后減肥是需要在內分泌代謝科，在內分泌醫(yī)生和營養(yǎng)科醫(yī)生的共同指導下，長期安全科學的進行。
飲食的注意事項主要就是低熱量均衡膳食也就是在保證充分的營養(yǎng)以及有飽腹感的情況下去減肥才能長期堅持。具體注意事項就是多吃粗纖維，深綠色蔬菜，多吃優(yōu)質蛋白質，少吃淀粉類，主食不能喝粥，不能吃面包，等吸收過快的淀粉，還有就是不要喝飲料，不要吃甜食，嚴格控制水果的攝入量。
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