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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-20 15:25:47
您好，一般來說晚飯后運(yùn)動的效果是非常好的，因此此時(shí)身體各方面細(xì)胞都非常活躍，尤其是能量非常充足的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動可以幫助大量消耗脂肪，對防止因飯后不運(yùn)動而導(dǎo)致的肥胖非常有幫助。但是，雖然晚飯后跑步可以減肥，但在這里要注意飯后不能立即運(yùn)動，因?yàn)檫@樣可能會導(dǎo)致胃部下垂，而且還可能引發(fā)急性闌尾炎，所以如果想堅(jiān)持飯后跑步減肥的朋友，建議飯后早點(diǎn)吃晚飯。
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