女人更年期該怎么保養(yǎng)？

      女性在更年期的時(shí)候，一定要工作壓力不能太大，平時(shí)要注意保持心情舒暢，多吃新鮮蔬菜水果，并且要適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)鈣的藥物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，做到低鹽低脂飲食，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢。
      

      女人更年期要注意飲食健康，多吃一些蔬菜水果，雜糧粗糧，同時(shí)要每天吃一些堅(jiān)果，少吃主食，要低鹽低脂飲食，適量的曬太陽(yáng)，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。