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肥胖怎么減肥快呢

保密 | 0個(gè)月 2021-08-18 21:25:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肥胖怎么減肥快呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-18 21:37:04 我要投訴

      控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動。少吃零食，冰激凌，甜點(diǎn)等食品，多做有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。

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