夏季失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-08-18 21:06:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：夏季失眠怎么辦

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任俊賞天水市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，幫助網(wǎng)友：5283

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2021-08-18 21:39:28 我要投訴

夏季晚上失眠，如果是因?yàn)樘鞖庋谉岬脑?，也?huì)導(dǎo)致心情煩躁，難以入眠，可以在屋里吹風(fēng)扇，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，如果與炎熱沒(méi)有關(guān)系，可以口服安眠藥來(lái)對(duì)癥改善睡眠，如果是因?yàn)榍榫w焦慮緊張導(dǎo)致的失眠，可以進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>