睡覺(jué)前跑步半小時(shí)可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-18 20:25:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡覺(jué)前跑步半小時(shí)可以減肥嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-18 21:35:48 我要投訴
每天晚上跑步半小時(shí)，能夠起到一定的減肥效果。但是單憑這半小時(shí)的活動(dòng)，一般效果不是特別的明顯，最好配合控制飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在能夠保證人體正常的生理活動(dòng)需要的能量外，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常俪砸恍┍容^甜的食物，少喝一些碳酸飲料，晚上最好是少吃夜宵。一般情況下，通過(guò)飲食控制配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，都能夠達(dá)到減肥的效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
