每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 17:45:26
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2021-08-17 21:08:10
每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)可以減肥，但一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，短時(shí)間內(nèi)是不可能有減肥效果的，在堅(jiān)持跑步的同時(shí)，也需要控制自己食物的攝入，平時(shí)不要吃過油膩的時(shí)候，也不要吃高脂肪食物，減肥期間要保證飲食的清淡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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