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2021-08-17 21:08:10
每天堅持跑步半小時可以減肥，但一定要長期的堅持，短時間內(nèi)是不可能有減肥效果的，在堅持跑步的同時，也需要控制自己食物的攝入，平時不要吃過油膩的時候，也不要吃高脂肪食物，減肥期間要保證飲食的清淡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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