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2021-08-18 20:26:43
孕婦吃東西幫助睡眠，這樣的東西實在不多。一般來講可以在睡覺前喝牛奶，或吃蘋果。另外也可以聽輕音樂，幫助睡眠的。平時不要長時間玩手機，不要看太激勵的影視劇，自己不要激動，不要在睡前思考問題。
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