健康咨詢描述: 已經(jīng)連續(xù)四五天沒有睡著了眼睛一閉上就覺得眼睛痛明明困得不行了閉上眼就想睜開
這種情況考慮失眠,休息不好是有直接關(guān)系的,一定要少看一些電視手機(jī),睡前聽一聽舒緩的音樂,喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳,都能夠改善睡眠,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采竦闹兴庍M(jìn)行治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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