十點半睡覺，一點醒來玩游戲到四點，然后睡到八點。

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的問題當然也屬于熬夜，而且是屬于較為顯著的作息不規(guī)律。此類狀況一般來說長期下去對身體素質以及心腦血管系統(tǒng)可能都會造成一定的影響建議還是調節(jié)一下，看看狀況。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你的睡眠習慣非常不好，是一點醒來睡不著，還是硬撐著玩游戲，玩三個多小時，半夜醒來再次入睡容易不
      指導意見：
      如果是醒來容易入睡，那就醒來盡早入睡，不要再玩游戲，上學了，如果還這樣，會逐漸形成習慣，嚴重影響身體健康，如果能不玩游戲就盡量不要玩游戲，形成習慣了，到點自然就會醒來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的這種作息時間屬于熬夜的，一般情況晚上需要睡眠時間保持八小時左右，長期熬夜會對身體有害的。
      指導意見：
      建議平時應該及時糾正自己作息時間，把注意力集中學習上面，每天保持充足睡眠時間和樂觀心態(tài)，多戶外參加集體活動，養(yǎng)成良好的生活習慣和規(guī)律作息時間，勞逸結合按時作息的。
      以上是對“十點半睡覺，一點醒來玩游戲到四點，然后睡到八點?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前在夜晚有明確的場景刺激以及熬夜，尤其是集中的做一些事情使大腦皮層緊張，也會導致有明確的入睡不規(guī)律，有一定的周期會出現(xiàn)有白晝顛倒和神經(jīng)衰弱
      指導意見：
      這種情況是應該在當前的夜晚進行規(guī)律的作息，同時要避免長期的進行游戲效應的是會導致有場景細節(jié)以及大前置提成的活躍，而影響到今后的入睡環(huán)境和導致有印痕效應