脂肪肝的話,一定要嚴(yán)格的控制日常的飲食,不要食用過于油膩的食物,以及過甜的食物,要戒煙戒酒,改善不良的飲食規(guī)律,另外要積極的進(jìn)行一個(gè)鍛煉,可以采取游泳或者是慢跑的方式
您好,一般情況下,脂肪肝的飲食注意以優(yōu)質(zhì)蛋白飲食和高纖維飲食為主,注意低脂飲食和低糖飲食。優(yōu)質(zhì)蛋白飲食應(yīng)以魚肉或豆類為主,高纖維飲食即多吃青菜、水果,低脂飲食是指不吃肥膩、油膩的食物,低糖飲食是指不吃糖分太高的東西。從整體上控制飲食的攝入量。祝您生活愉快!
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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