脂肪肝注意哪些飲食

      脂肪肝要注意科學(xué)合理的膳食，避免高脂高熱量飲食。脂肪肝是比較常見的臨床疾病，導(dǎo)致脂肪肝的原因大多來自于不合理的生活飲食習(xí)慣，比如長期的高營養(yǎng)飲食、暴飲暴食、飲酒、缺乏體育鍛煉等，所以脂肪肝要注意及時的調(diào)整生活飲食習(xí)慣。首先應(yīng)該注意清淡飲食，避免高脂高熱量飲食如奶油、動物內(nèi)臟、肥肉等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。其次要嚴(yán)格的戒酒，脂肪肝一部分來自于長期大量的飲酒所造成的酒精性脂肪肝，戒酒是消除脂肪肝重要的基礎(chǔ)部分。同時要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，改善體內(nèi)的代謝狀態(tài)，有利于過多脂肪的消耗，減肥等。