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2021-08-17 13:45:30
減肥期間吃雞蛋，盡量不要吃蛋黃，因?yàn)榈包S含的膽固醇比較高，相對(duì)熱量比較高，容易導(dǎo)致脂肪的形成，不利于達(dá)到減肥的效果。減肥期間盡量吃一些熱量偏低的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量少吃一些雞蛋，如果吃雞蛋盡量吃蛋清，少吃蛋黃。主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，才有利于達(dá)到比較好的減肥作用。
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