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2021-08-28 10:56:59
減肥期間吃雞蛋，盡量不要吃蛋黃，因為蛋黃含的膽固醇比較高，相對熱量比較高，容易導致脂肪的形成，不利于達到減肥的效果。減肥期間盡量吃一些熱量偏低的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量少吃一些雞蛋，如果吃雞蛋盡量吃蛋清，少吃蛋黃。主要是加強運動鍛煉，增加運動鍛煉的時間，增加運動鍛煉的強度，才有利于達到比較好的減肥作用
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