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2021-08-17 09:25:39
燕麥加酸奶可以起到減肥的作用。因?yàn)檠帑湆儆谝环N粗糧食品，含有豐富的維生素，礦物質(zhì)及大量的膳食纖維。能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸蠕動，有利于排便。而酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪酸，不但通便，還有美容的效果?？梢赃x擇在晚餐吃燕麥加酸奶代替主食，這種減肥方法是很好的。但平時也應(yīng)該及時參加體育鍛煉，通過有氧運(yùn)動來減掉體內(nèi)過多的脂肪。
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