減肥期間可以吃皮蛋嗎

      減肥期間可以吃皮蛋。皮蛋屬于雞蛋或者鴨蛋，經(jīng)過加工制作的食品。雞蛋等食品含有的蛋白質(zhì)等成分比較高，而碳水化合物類的含量非常低，脂肪成分也比較少，屬于不增肥的食品。減肥期間需要控制脂肪類食品和碳水化合物類食品的攝入，蛋白質(zhì)類食品不需要嚴格控制。不過需要注意，每天吃1個皮蛋就可以滿足蛋白質(zhì)的攝入需要，如果過量使用會加重腸道負擔(dān)。

      減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢さ暗?，皮蛋主要就是雞蛋喝和鴨蛋經(jīng)過加工制作的食品，里面的蛋白質(zhì)成分還是比較高的，脂肪含量比較低，一般并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有體重的增加，但是皮蛋中含鉛量是比較高的，所以還是注意盡量不要經(jīng)常性的使用，也不要一次性吃的太多，如果吃的太多也容易導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量過高，所以通常一天用一個就可以了。